Das moderne Trainingskonzept zur Verbesserung der körperlichen & geistigen Leistungsfähigkeit für mehr Kraft, Ruhe und Energie. Ein Training - alles drin! Ausgewogen für Körper, Geist & Seele. Modernes, effektives - multifunktionelles Training zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.
Atemmeditation zur Einstimmung
Vorbereitung zum Aufwärmen
Übungsabfolge als Funktionelles Training
Entspannung zum seelischen Wohlbefinden
Die Übungen stärken den Rücken, straffen das Bindegewebe, kräftigen gezielt Problemzonen, kurbeln die Fettverbrennung an, verbessern das Herz-Kreislaufsystem und tragen zu schnellerer Regeneration bei.
Speziell funktionelle Übungen, welche z.B. bei Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Gelenksbeschwerden, Osteoporose, Migräne, Burn Out Syndrom, Mentruationsbeschwerden und vielen mehr so angesetzt werden, dass Teilnehmer jeden Alters und Leistungsstandes diese Trainingsmethode für sich optimal nutzen können.
Der Erfolg aller YOGA Meditations- und Entspannungsverfahren liegt in der einfachen Umsetzung. Angesprochenen wird die Entspannungsreaktion, die sich auf neuronaler Ebene in einer Aktivierung des Parasympathikus und einer Schwächung des Sympathikus äußert. Auf körperlicher Ebene werden Anspannungen und Verspannungen verringert.
Die Meditations- und Entspannungsverfahren sind effektiv gegen Burn Out Syndrome, steigern die Konzentrationsfähigkeit, tragen zu mehr Entspannung und Gelassenheit bei, bessere Lebensqualität, mehr Lebensenergie.
Bei freien Plätzen kann zu jeder Zeit in einen Kurs eingestiegen werden.
Quelle: yoga-move.eu